冬日生活打卡季

李晨录制《奔跑吧·茶马古道篇》时，半夜饿了想吃一碗泡面，成功减重36斤的沙溢劝他：＂你少吃点吧，看你那个肚子！现在终于轮到我说你了！＂

这一幕不禁让人感叹，角色的转换往往来得如此戏剧性。曾经因圆润身材频遭调侃的沙溢，如今摇身一变成了＂健康生活倡导者＂。

那个让观众熟悉的＂胖沙溢＂已成为过去。面对李晨81公斤的体重坦白，沙溢略带调侃地说：＂反正你比瘦的时候，胖了！＂这份自信背后，是一整年坚持的成果。

在最新播出的《奔跑吧·茶马古道篇》中，沙溢的惊艳亮相确实震撼了现场。白鹿、张真源等人的惊讶目光，无不印证着这场蜕变的成功。

面对导演打趣是否为节目刻意减重，沙溢坦言：＂我要说是，也太牵强了！＂原来从去年10月开始，他就踏上了这场改变之旅，如今已甩掉36斤重担。

对于网络上纷纷扰扰的猜测，沙溢给出了最真诚的回应。没有婚姻危机，没有工作压力，单纯源于对更好生活的向往。＂我还是我，还是那个家庭。就是想改变一下自己，让自己的状态看上去更好，穿衣服更好看、更有魅力！＂

这番话道出了许多中年人的心声，为自己活出更好的样子，何尝不是人生的一种追求？

冬日生活打卡季沙溢奔跑吧

李晨录制《奔跑吧·茶马古道篇》时，半夜饿了想吃一碗泡面，成功减重

李晨录制《奔跑吧·茶马古道篇》时，半夜饿了想吃一碗泡面，成功减重36斤的沙溢劝他：“你少吃点吧，看你那个肚子！现在终于轮到我说你了！”

你能想象吗？沙溢竟然在一年时间里减重了36斤！11月23日晚《奔跑吧·茶马古道篇》一播出，他一出场就惊呆了众人，白鹿、张真源等人都纷纷围上去，被他的变化惊到不行。

沙溢以前给人的印象一直是那个略带喜感、有着幸福“小肚腩”的中年大叔形象，可如今他却像是脱胎换骨了一般，脸部线条硬朗了，身形矫健了，往昔的赘肉消失不见，取而代之的是结实的肌肉线条，整个人看起来年轻了好多，颜值简直回春啊，仿佛又看到了当年军艺校草的影子。

据说他为了这次减重可是付出了巨大的努力呀，坚持每日高强度的健身锻炼，有氧运动、力量训练一个不落，饮食方面也严格控制，高热量、高脂肪的美食都拜拜了，只吃蔬菜、水果和高蛋白食物，这毅力真是让人佩服得五体投地。

他的这次减重也给节目增添了不少看点和话题，白鹿还调侃说要“勉为其难”地接棒沙溢曾经的“重”角色呢。其他嘉宾和观众也都对他的变化充满了好奇和期待，都想看看他在节目中会有怎样全新的表现。

沙溢真的太厉害了呀，他用实际行动证明了只要有决心和毅力，不管多大年纪都能实现自我蜕变。他的这个减肥故事也激励了很多人呢，让大家看到了坚持和努力的力量，相信会有不少人也会因此受到鼓舞，去追求更健康、更美好的自己。

希望沙溢能继续保持这样的好状态，给我们带来更多的惊喜呀。