这几天，杭州亚运会运动健儿多数发挥出色，为国家、为民族、为家庭，

这几天，杭州亚运会运动健儿多数发挥出色，为国家、为民族、为家庭，更为个人争了光、添了彩，个别人物因为形象好还成为了明星，个人价值实现暴增。但是，光环照耀背后，一定有阴影。二八定律在体育界也是残酷的存在，当光环熄灭，当掌声停止，一大批优秀的运动员在退役之后，因为技能单一，开始了漫长的平凡甚至落寞的赛后人生。

张尚武，曾经获2001世界大学生运动会两枚金牌，因左脚跟腱断裂，退役红蹲过牢房，沦落过街头，在地铁上卖过艺，甚至乞讨过。

邹春兰，女子举重冠军，曾打破全国纪录，先后获得9枚金牌，职业生涯从1987年到1993年退役。因为文化水平较低，甚至沦落到一家浴池店为他人搓澡谋生，而后遗症不断困扰着生活。

刘菲，体操女选手，夺取过7个全国冠军，1个世界冠军，伤病退役后，因为文化水平太低，多次求职遭拒，开始了她拮据而漫长的人生。

职业运动员，无法实现职业化保障，退役后多数面临文化水平低，身体有伤病，发展受限制等方面的困扰，说到这里，我想引用余华说过的一段话：＂永远不要相信苦难是值得歌颂的，苦难就是苦难，苦难不会带来成功，苦难不值得追求，磨练意志是因为苦难无法躲开”，希望每个优秀运动员都能提前做好两手准备，毕竟孤注一掷的人生风险太大；我也期待相关保障机制更加完善，国家应当从制度层面积极建立优秀运动员进入体育教师队伍期待，努力实现人尽其才、才尽其用。

1. 退休生活节奏

一旦年满 61 岁，大部分男性常见以下状况:

1. 退休生活节奏慢下来，早上醒得特别早。

退休后的日子，可不只是保温杯里泡枸杞那么简单！六十一岁，从职场光荣退役，老李们终于卸下了沉重的担子，开启人生下半场。曾经的会议室、报表、 deadline，如今都变成了广场舞、麻将桌、孙子们的笑脸。这转变，还真有点让人措手不及。

时间一下子变得富裕起来，仿佛回到了童年，有大把时光可以挥霍。约上老伙计们，公园里走走，棋盘上杀几局，回忆当年勇，吐槽现在的小崽子们。微信视频里，儿女们也常来问候，隔着屏幕都能感受到他们的孝心。只是，这新潮玩意儿，有时也让老李们有点力不从心，对着屏幕傻笑半天，不如和老伴儿拌拌嘴来得痛快。

养生保健成了头等大事。广场舞跳起来，太极拳打起来，健康才是革命的本钱嘛！学习新鲜事物也成了退休生活的“必修课”。智能手机、微信支付，一样都不能落下。虽然学得慢，偶尔还会闹出笑话，但老李们乐此不疲，活到老学到老，这才是人生真谛。

当然，退休生活也不全是诗和远方。偶尔也会感到孤独，怀念过去忙碌的日子。看着镜子里日渐增多的白发，听着孩子们絮叨着工作压力，老李们也会感叹时光飞逝，力不从心。但更多的时候，他们享受着这份难得的宁静，享受着与家人团聚的温馨，享受着夕阳的余晖。

毕竟，人生就像一场马拉松，退休只是换了个赛道，继续奔跑。用一颗年轻的心，去拥抱新的生活，去体验未曾经历的美好，这才是退休的意义所在。