越吃越瘦的10种水果

现在的年轻人有一个普遍的健康观念，那就是要保持好身材。而在这个过程中，健康的饮食是非常重要的一部分。今天给大家介绍的是越吃越瘦的10种水果。

1. 西柚

西柚的酸味与清香非常适合在夏季食用，而且热量非常低，每100克的热量不到30卡。同时，它还有多种维生素和抗氧化物，非常适合减肥期间食用。

2. 苹果

苹果是一款非常常见的水果，但是在减肥期间它也非常适合食用。苹果中含有果胶成分，可以帮助我们减少食欲并且促进消化。而且，苹果的热量也非常低，而且非常容易携带，非常适合作为减肥期间的零食。

3. 蓝莓

蓝莓是近年来非常受欢迎的一款水果，它被誉为“红酒中的果汁”。它富含多种抗氧化物，非常适合减肥期间食用。而且，它热量也非常低，每100克仅有57卡路里的热量。

4. 橙子

橙子是一款富含维生素C的水果，而且它的热量也非常低。每100克橙子的热量只有40卡路里，所以非常适合减肥期间食用。同时，橙子还有助于我们促进肠道蠕动，帮助我们消化。

5. 番石榴

番石榴含有非常多的纤维素和维生素C，非常适合减肥期间食用。它可以帮助我们减少食欲，促进肠道蠕动。而且，番石榴的热量也非常低，每100克才约65卡路里的热量。

6. 柚子

柚子和西柚有些相似，它的味道也非常特别。它是一种非常低热量的水果，每100克只有30卡。而且，它还有助于我们调节胃肠功能，使身体更加健康。

7. 草莓

草莓是一种非常美味的水果，而且热量也非常低，每100克仅有30卡路里的热量。草莓所含的糖分非常低，而且含有丰富的维生素C和钾，非常适合减肥期间食用。

8. 桃子

桃子是夏季非常受欢迎的一款水果，它的热量每100克仅有39卡路里，而且它还有助于我们保持口腔清洁，使皮肤更加光滑。而且，桃子还含有一些叶酸，非常适合孕妇以及准备怀孕的人士食用。

9. 柠檬

柠檬是一款非常酸的水果，但是它的营养价值非常高。柠檬中含有丰富的维生素C，而且它还有助于我们减少脂肪的积累。每100克柠檬中仅有29卡路里的热量，非常适合减肥期间食用。

10. 樱桃

樱桃是含有抗氧化物最多的一种水果，而且每100克樱桃的热量仅有63卡路里。它含有一些特殊的成分，能够帮助我们缓解疲劳，降低血脂，非常适合减肥期间食用。

这些越吃越瘦的水果，热量都非常低，而且富含多种营养成分。它们可以帮助我们减少食欲，促进肠道蠕动，减轻身体的负担。而且，这些水果口感也非常好，可以满足我们的口腹之欲，并且不会增加我们的体重。