月经量少怎么调理如何调理月经量少？-百科叔叔

月经量少的原因

月经量少是指月经期间出血量较少，甚至只有少量褐色分泌物。月经量少的主要原因是由于身体内分泌系统的紊乱造成的。身体内分泌的生理功能，特别是卵巢的分泌功能失常会导致月经量的改变。此外，生活习惯不良，营养不良，精神紧张以及疾病状态等因素也会导致月经量的减少。

针对月经量少的原因，可以采取以下一些方法来进行调理。

心情舒畅是保持身体内分泌系统正常的一个重要因素。精神紧张、情绪波动等因素会影响到身体内分泌系统的正常工作，导致卵巢功能失常引起月经量少。因此，女性应该尽量保持心情平稳，减少不必要的紧张和压力。

女性经期的饮食应以易于消化吸收、营养丰富、易于产生热量为主。可以多吃一些牛肉、鸡肉、鱼类、蛋类、豆腐等食品来增加身体的热量和所需营养。同时，女性还应该适当减少精盐和甜食的摄入，这样有利于维持正常的体液平衡和保持身体的健康状况。

适当的运动可以提高人体代谢率和身体机能，增强体质，对缓解心理压力也有很大的帮助。此外，适量的运动也可以增加体内激素水平，起到调节月经量的作用。

如果月经量少是由于疾病引起的，那么就需要进行药物调理。如遇到卵巢功能不全或者存在激素水平不均等情况，可以考虑使用口服避孕药、雌激素等药物来调理月经量。

定期体检可以帮助女性及时发现潜在的健康问题。如果女性发现自己的月经量比较少，就要及时到医院检查身体健康状况。如果月经量少是由于某些疾病引起的，及早治疗可以帮助女性更好地调理月经量。

月经量少是女性生理健康问题中比较常见的问题。要想调理月经量少，需要总结个人的生活习惯，保持心情愉快，合理饮食、适量运动，并定期进行体检，尽早了解自己的身体健康状况。